Сообщение от
Анастасия Уткина
Мне помогает осознание причин, которые приводят к негативным эмоциям. Достаточно задать себе простой вопрос: почему я сейчас это чувствую? Ну и я не думаю, что психосоматика - следствие "подавленных" эмоций. На мой взгляд, это как раз следствие активно проживаемых интенсивных эмоций. Человеку может казаться, что он эмоции подавил, но на самом деле он просто не замечает, как продолжает думать о своей проблеме и на фоновом уровне испытывать определённые чувства. Неудивительно, что такое сильное напряжение сказывается на работе всего организма.