Дордже (26.05.2011), Цхултрим Тращи (27.05.2011)
Я не знаю, какую вы медитацию практикуете, когда раскачиваетесь. Может при каких-нибудь визуализациях или начитывании мантр - это нормальное явление. Но если это анапанасати, дзадзэн, шаматха, то покачивания - нарушение правильной позы, а правильная поза и полная неподвижность, в свою очередь - основание и первый этап такой медитации. Раскачивание, в смысле нарушения правильной позы не отличается от клевания носом, отклонения вперед, назад или в стороны, вставания и т.п. Если нарушаются условия прямой спины и неподвижности, то нужно скорректировать позу и прекратить раскачивания, и фактически начать медитацию сначала, точно так же как мы начинаем считать сначала, когда сбились со счета, погрузившись в мысли. Несколько десятков раз прекратите раскачивания волевым усилием, начав медитацию с самого начала, и все будет ОК.
Ann Ginger (26.05.2011), Joy (27.05.2011), Дондог (27.05.2011), Дордже (26.05.2011), Нея (28.05.2011)
Аня, держите также в голове, что советы "подавить свои [якобы] негативные телодвижения" идут от представителей Тхеравады и т.п.. ... Если Вы, повторюсь, относите себя к Ваджраяне - соответственно, спрашивайте об этом своих Учителей, либо открывайте коренные источники Вашей линии Передачи и изучайте. А там много чего на эту тему написано.
P.S. Ну а если "не совсем по теме" - значит тогда пользуйтесь наставлениями форумных товарищей. Прошу прощения.
Ann Ginger (26.05.2011), Sforza (27.05.2011), Дондог (27.05.2011)
По идее, зависит - какие медитативные задачи выполняет практикующий.
Если задача - однонаправленная концентрация на объекте - то неважно, что там делает тело - обращать на него внимание - это просто отвлечение от объекта.
При аналитической медитации можно хоть скакать.
Читала, что тибетские отшельники себя привязывали в медитативной позе. Потому что медитативная поза важна. Особенно прямая спина. Для тех, кто рассматривает энергетическое строение тела
Последний раз редактировалось Пема Дролкар; 27.05.2011 в 01:33.
Вот-вот Тогда почти вплоть до состояния Будды они и будут продолжаться Ибо вплоть до самых высших уровней идет дисциплина и тренировка по определенным правилам, вплоть до "неучения более".Сообщение от Eternal Jew
Рецепт тут, как ни странно, всего один: пока Вы будете считать, что для тела должно быть какое-то "особое" положение для медитации, а для ума - какое-то "определенное" время для занятия ею, Ваши мнимые "проблемы" будут продолжаться.
Проблемы мнимые, но препятствия существенные. Раз Учителя дают конкретные наставления по практике различных видов медитаций.
Один и тот же Учитель может дать два разных наставления двум разным ученикам
Последний раз редактировалось Пема Дролкар; 27.05.2011 в 02:17.
Ann Ginger (27.05.2011), Дондог (27.05.2011)
Тело раскачивается ВСЕГДА, в силу физиологии, в силу позотонических рефлексов.... НО, есть грубый уровень - уровень успокоения грубых ветров и есть практически не заметные пульсации - тонкие ветра....
Дондог (27.05.2011)
Нашего ламу спросили как-то, а почему некоторые монахи раскачиваются. Он сказал, это зависит от школы, в нашей школе, к примеру, не принято раскачиваться.
Ann Ginger (27.05.2011), Dondhup (27.05.2011), Joy (27.05.2011), Артем Тараненко (27.05.2011), Дондог (27.05.2011), Дордже (27.05.2011)
Для чего мы медитируем?
Для того чтобы достичь Освобождения, не так ли?
Очень часто, особенно новички хотят что-то получить или от чего-то избавиться во время медитации. Этот неправильная мотивация. Но часто она занимает наш ум: "Ой, я опять раскачиваюсь! Да что же такое! Я особенный? Со мной что-то не так? " Вот так и сидим всю сессию.
Осознанность и физическое состояние тела не всегда идут в гармонии друг с другом. В Читтавивека монастыре я познакомилось с монахом, который во время вхождения в Джаны не только раскачивался, его тело немного тряслось. Ну и что? Сидит себе, ум спокоен, улыбается и слегка трясется. Почему бы и нет
Буль (27.05.2011), Дондог (27.05.2011), Дордже (27.05.2011), Цхултрим Тращи (27.05.2011)
А как определили, что он входит в джханы?
Когда мантры читаю - иногда раскачиваюсь,
в дзадзен - сижу прямо.
Если при раскачивании наблюдать за умом - станет заметно, как он даёт команду телу качнуться.
Раскачивание тела во время медитации и начитывания мантр полезно для здоровья
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)