Страница 4 из 4 ПерваяПервая 1234
Показано с 61 по 62 из 62

Тема: Чань и Тайцзы

  1. #61
    Участник
    Регистрация
    29.10.2010
    Традиция
    Чань, Гелуг
    Сообщений
    1,551
    Основой тайцыцюань, его базовым упражнением является стояние столбом.
    Это простейшее, безопасное и одно из самых сильных средств для укрепления здоровья.
    Вот способ стояния столбом из тайцзыцюань стиля Чэн:
    Ноги немного шире плеч, согнуть колени, руки как-будто обнимают дерево на уровне груди. Большие пальцы немного направлены вверх и как бы держут за собой ладони. Язык как-бы слегка касается альвеол за передними зубами. Расслабиться, дыхание естественное.
    Так стоять 10, 20, 30, 40 минут и даже до часу по желанию.
    Это мощнейшее средство укрепления здоровья. Тело становится со временем крепким как сталь.
    На этом видео известный мастер тайцзыцюань стиля Чэн Чэнь Чжэнлэй показывает это упражнение ( субтитры с переводом на английский язык)
    http://v.ku6.com/show/4sLa7pwwGRfjIoRj.html
    см. с 9 мин.28 сек.

  2. Спасибо от:

    Алексей Е (03.06.2011), Цхултрим Тращи (02.06.2011)

  3. #62
    Участник Аватар для Дяус
    Регистрация
    27.06.2013
    Традиция
    Дзен
    Сообщений
    416
    Тайцзи это практика даосизма, появилась раньше буддизма, то есть раньше чань. Чань - это сплав даосизма и махаяны, тоесть тайцзи первично, в том числе принимало участие в формировании чань.

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •