На форуме все обсуждают алкоголь, курение, да интернет зависимость...
а есть ли у кого-то опыт борьбы с сахарозависимостью? когда организм нуждается в сладком, как в "дозе".
На форуме все обсуждают алкоголь, курение, да интернет зависимость...
а есть ли у кого-то опыт борьбы с сахарозависимостью? когда организм нуждается в сладком, как в "дозе".
Аньезка (25.09.2010)
Промолчу, а то Пампкин совсем озвереет ))))))))))
Сухофрукты и мед не заменят шоколада и конфет Пью чай без сахара, а вобще от сладостей отказаться для меня - нереально.
Нашла интересный текст по теме
http://marina.ginter.ru/2008/11/09/v...ost-ot-saxara/Два года назад я невольно стала участницей довольно занимательного эксперимента. Однажды мы посетили кинезиолога. Он проверил состояние здоровья и порекомендовал диету – 21 день. Среди прочего нельзя было употреблять сахар и все продукты, куда он входит: варенье, хлебо-булочные изделия, конфеты, печенье и прочие кондитерские изделия.
Во-первых, скажу я вам это было ой как нелегко! Во-вторых, когда диета закончилась, я столкнулась с очень интереным наблюдением.
В тот день, когда сладкое было “разрешено”, я купила одно из своих любимых пирожных.
Оно было невкусное!!! Слишком, ужасно приторно сладкое. Есть было совсем не так приятно, как я думала, помня свою прошлую любовь к сладкому. Я не могла поверить своим ощущениям. Я понимала, что дело не в качестве пирожного, а в том, что во мне что-то изменилось.
Я доела это пирожное, только потому что я привыкла к тому, что сладкое – это вкусно. Я не могла поверить, что может быть иначе. Я хотела снова получить привычное приятное ощущение от сладкого, и купила другое пирожное. Его вкус мне тоже не понравился.
Тогда, я все еще не веря в то, что чувствую, купила конфет.
После того, как мой организм получил грамм 250-300 сладкого, вкус снова начал казаться приятным.
Я понимаю, что в тот день у меня была возможность избавиться “сахарной зависимости”, но я её упустила, не поверив своим ощущениям. Сила привычки оказалась так велика, что она “задавила своим авторитетом” реальные ощущения.
Пока мне ни разу не удалось снова повторить эксперимент – реально, не хватает силы воли не есть сладкое, как минимум, 21 день. Даже заменить всё сладкое натуральными сладостями (мед, сухофрукты) пока не получается. Единственное, что легко далось – это пить чай без сахара – так мы делаем уже 3 года.
Я знаю, что большое количество людей зависит от сладкого – но никто об этом и понятия не имеет, просто потому что не пробовал сознательно от него отказаться. И есть вторая категория людей, которым на сладкое наплевать. Но большая часть из них зависима от других более сильных наркотиков, таких, как никотин и алкоголь. И они тоже не осознают зависимость, пока что не попробовали отказаться.
Егор С. (26.09.2010)
До чего только девушки не додумаются
На самом деле для монаха вопрос проблемный, когда вечером ничего нельзя кроме сахара и его производных, то хош нихош а начинаешь его неумеренно потреблять
Кстати, по моим наблюдениям, потребность в сладком меньше у мясоедов. Так что есть вариант проэксперементировать, перейдя на мясо
Да шучу)
Сахар крови -- в норме?
Фигура -- устраивает? : )
Кол-во потребляемого в день сладкого возрастает?
Физкультурой какой-нибудь занимаемся?..
Вова Л. (25.09.2010)
Вы нуждаетесь не в сахаре, а в серотонине (гормоне счастья). Цепочка такая: глюкоза -> инсулин -> триптофан -> серотонин.
Глюкоза стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, инсулин вынуждает аминокислоты уйти из крови в депо, триптофан пробивает гематоэнцефалический барьер и стимулирует выработку серотонина.
Не насилуйте Вашу поджелудочную железу, это приведёт к развитию диабета 1-го типа. Поймите, Вы сидите на "допинге", который в прямом смысле насилует Ваш организм. Снижайте стрессовость, в первую очередь не провоцируйте адреналиновые реакции, и Вам не потребуется столько серотонина.
Хорошо бы пройти гормональное обследование.
Наконец:
Подробнее о "вреде" шоколата (как источника серотонина) -- здесь! : )Клетки мозга могут тянуться к шоколаду даже сильнее, чем к алкоголю. В ряде опытов животные принимали меньше алкоголя, если им предлагали взамен шоколадный напиток.
Аньезка, я не зря спросил о физ. нагрузках.
Именно благодаря им избыток сахара/глюкозы усваивается в орг-ме более успешно...
Марина В (25.09.2010)
Аньезка, я тоже очень люблю сладкое
Кушайте сладкие апельсины и изюм с орешками (кешью, миндаль, грецкие) в меду. Запивайте молоком.
Не болейте и не грустите! Чаще обнимайте близких, играйте с детьми в весёлые игры. Не переживайте по пустякам.
Аньезка (25.09.2010)
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)