Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 128

Тема: Сахарная зависимость

  1. #1
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8

    Сахарная зависимость

    На форуме все обсуждают алкоголь, курение, да интернет зависимость...
    а есть ли у кого-то опыт борьбы с сахарозависимостью? когда организм нуждается в сладком, как в "дозе".

  2. #2
    Участник Аватар для Марина В
    Регистрация
    14.06.2010
    Традиция
    нет
    Сообщений
    485
    С утра кушать простые, тьфу ты, сложные углеводы. Каши там и прочее... Когда неудержимо хочется сладкого - всякие сухофрукты и мёд.
    Последний раз редактировалось Марина В; 25.09.2010 в 19:34. Причина: каша в голове! :))

  3. Спасибо от:

    Аньезка (25.09.2010)

  4. #3
    Участник Аватар для Артем Тараненко
    Регистрация
    23.07.2009
    Традиция
    Дзогчен, ЧННР
    Сообщений
    6,243
    Промолчу, а то Пампкин совсем озвереет ))))))))))

  5. #4
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Цитата Сообщение от Артем Тараненко Посмотреть сообщение
    Промолчу, а то Пампкин совсем озвереет ))))))))))
    Дык напиши в личку.

  6. #5
    Участник
    Регистрация
    25.02.2009
    Традиция
    Сообщений
    1,227
    Записей в блоге
    1
    Сухофрукты и мед не заменят шоколада и конфет Пью чай без сахара, а вобще от сладостей отказаться для меня - нереально.

  7. #6
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Цитата Сообщение от Джыш Посмотреть сообщение
    Сухофрукты и мед не заменят шоколада и конфет Пью чай без сахара, а вобще от сладостей отказаться для меня - нереально.
    Вот действительно, когда хочется очередной дозы, то именно шоколадку или пирожные, а не мед и сухофрукты.

  8. #7
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Нашла интересный текст по теме

    Два года назад я невольно стала участницей довольно занимательного эксперимента. Однажды мы посетили кинезиолога. Он проверил состояние здоровья и порекомендовал диету – 21 день. Среди прочего нельзя было употреблять сахар и все продукты, куда он входит: варенье, хлебо-булочные изделия, конфеты, печенье и прочие кондитерские изделия.

    Во-первых, скажу я вам это было ой как нелегко! Во-вторых, когда диета закончилась, я столкнулась с очень интереным наблюдением.

    В тот день, когда сладкое было “разрешено”, я купила одно из своих любимых пирожных.

    Оно было невкусное!!! Слишком, ужасно приторно сладкое. Есть было совсем не так приятно, как я думала, помня свою прошлую любовь к сладкому. Я не могла поверить своим ощущениям. Я понимала, что дело не в качестве пирожного, а в том, что во мне что-то изменилось.

    Я доела это пирожное, только потому что я привыкла к тому, что сладкое – это вкусно. Я не могла поверить, что может быть иначе. Я хотела снова получить привычное приятное ощущение от сладкого, и купила другое пирожное. Его вкус мне тоже не понравился.

    Тогда, я все еще не веря в то, что чувствую, купила конфет.

    После того, как мой организм получил грамм 250-300 сладкого, вкус снова начал казаться приятным.

    Я понимаю, что в тот день у меня была возможность избавиться “сахарной зависимости”, но я её упустила, не поверив своим ощущениям. Сила привычки оказалась так велика, что она “задавила своим авторитетом” реальные ощущения.

    Пока мне ни разу не удалось снова повторить эксперимент – реально, не хватает силы воли не есть сладкое, как минимум, 21 день. Даже заменить всё сладкое натуральными сладостями (мед, сухофрукты) пока не получается. Единственное, что легко далось – это пить чай без сахара – так мы делаем уже 3 года.

    Я знаю, что большое количество людей зависит от сладкого – но никто об этом и понятия не имеет, просто потому что не пробовал сознательно от него отказаться. И есть вторая категория людей, которым на сладкое наплевать. Но большая часть из них зависима от других более сильных наркотиков, таких, как никотин и алкоголь. И они тоже не осознают зависимость, пока что не попробовали отказаться.
    http://marina.ginter.ru/2008/11/09/v...ost-ot-saxara/

  9. Спасибо от:

    Егор С. (26.09.2010)

  10. #8
    Основной участник Аватар для Dondhup
    Регистрация
    24.01.2003
    Традиция
    Гелуг
    Сообщений
    7,038
    До чего только девушки не додумаются

  11. #9
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Цитата Сообщение от Dondhup Посмотреть сообщение
    До чего только девушки не додумаются
    Ваше высказывание мне кажется сексистким. Поосторожнее

  12. #10
    Основной участник Аватар для Raudex
    Регистрация
    23.01.2008
    Традиция
    Тхеравāда
    Сообщений
    3,204
    На самом деле для монаха вопрос проблемный, когда вечером ничего нельзя кроме сахара и его производных, то хош нихош а начинаешь его неумеренно потреблять

  13. #11
    Участник
    Регистрация
    25.02.2009
    Традиция
    Сообщений
    1,227
    Записей в блоге
    1
    Кстати, по моим наблюдениям, потребность в сладком меньше у мясоедов. Так что есть вариант проэксперементировать, перейдя на мясо

  14. #12
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Цитата Сообщение от Джыш Посмотреть сообщение
    Кстати, по моим наблюдениям, потребность в сладком меньше у мясоедов. Так что есть вариант проэксперементировать, перейдя на мясо
    Для меня съесть мясо - это то же самое, что съесть фекалии, запив мочой. Увы, не могу.

  15. #13
    Участник
    Регистрация
    25.02.2009
    Традиция
    Сообщений
    1,227
    Записей в блоге
    1
    Да шучу)

  16. #14
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Цитата Сообщение от Aniezka Посмотреть сообщение
    На форуме все обсуждают алкоголь, курение, да интернет зависимость...
    а есть ли у кого-то опыт борьбы с сахарозависимостью? когда организм нуждается в сладком, как в "дозе".
    Сранно, почему никто не спросил, а в чём проблема-то...
    В ЧЁМ ИМЕННО? : )
    А иначе почти любые советы -- мимо... %)

  17. #15
    Участник Аватар для Аньезка
    Регистрация
    17.01.2004
    Традиция
    Нингма, Charya Nritya, ДО
    Сообщений
    5,560
    Записей в блоге
    8
    Цитата Сообщение от Юй Кан Посмотреть сообщение
    Сранно, почему никто не спросил, а в чём проблема-то...
    В ЧЁМ ИМЕННО? : )
    А иначе почти любые советы -- мимо... %)
    В том, что если организм не получает сладкое, то падает настроение и работоспособность, появляется раздражительность, может даже заболеть голова.

  18. #16
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Сахар крови -- в норме?
    Фигура -- устраивает? : )
    Кол-во потребляемого в день сладкого возрастает?
    Физкультурой какой-нибудь занимаемся?..

  19. Спасибо от:

    Вова Л. (25.09.2010)

  20. #17
    Участник
    Регистрация
    11.05.2002
    Традиция
    Ваджраяна
    Сообщений
    9,380
    Вы нуждаетесь не в сахаре, а в серотонине (гормоне счастья). Цепочка такая: глюкоза -> инсулин -> триптофан -> серотонин.

    Глюкоза стимулирует повышенный выход инсулина в кровь, инсулин вынуждает аминокислоты уйти из крови в депо, триптофан пробивает гематоэнцефалический барьер и стимулирует выработку серотонина.

    Не насилуйте Вашу поджелудочную железу, это приведёт к развитию диабета 1-го типа. Поймите, Вы сидите на "допинге", который в прямом смысле насилует Ваш организм. Снижайте стрессовость, в первую очередь не провоцируйте адреналиновые реакции, и Вам не потребуется столько серотонина.

    Хорошо бы пройти гормональное обследование.

  21. Спасибо от:

    Alexeiy (26.09.2010), Bob (26.09.2010), Dondhup (25.09.2010), Joy (25.09.2010), Аньезка (25.09.2010), Юй Кан (25.09.2010)

  22. #18
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Наконец:
    Клетки мозга могут тянуться к шоколаду даже сильнее, чем к алкоголю. В ряде опытов животные принимали меньше алкоголя, если им предлагали взамен шоколадный напиток.
    Подробнее о "вреде" шоколата (как источника серотонина) -- здесь! : )

  23. Спасибо от:

    Joy (25.09.2010), Аньезка (25.09.2010)

  24. #19
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Аньезка, я не зря спросил о физ. нагрузках.
    Именно благодаря им избыток сахара/глюкозы усваивается в орг-ме более успешно...

  25. Спасибо от:

    Марина В (25.09.2010)

  26. #20
    Участник Аватар для Joy
    Регистрация
    04.06.2010
    Традиция
    Учение Будды
    Сообщений
    1,322
    Записей в блоге
    3
    Аньезка, я тоже очень люблю сладкое
    Кушайте сладкие апельсины и изюм с орешками (кешью, миндаль, грецкие) в меду. Запивайте молоком.
    Не болейте и не грустите! Чаще обнимайте близких, играйте с детьми в весёлые игры. Не переживайте по пустякам.

  27. Спасибо от:

    Аньезка (25.09.2010)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •