Страница 4 из 4 ПерваяПервая 1234
Показано с 61 по 65 из 65

Тема: Вопрос по медитации

  1. #61
    Администратор Аватар для Ersh
    Регистрация
    08.05.2002
    Традиция
    чань (религиозный фанатик)
    Сообщений
    12,985
    Записей в блоге
    4
    Нагфа, Вы используете счет дыханий во время медитации?

  2. #62
    Участник Аватар для Нагфа
    Регистрация
    07.12.2008
    Традиция
    선 불교
    Сообщений
    409
    Да, использую. мне кажется иногда я излишне напргаю мышцы, в тоже время если расслабиться, товообще "мешок " получится. для меня понятие прямая спина вообще неизвестно по жизни, хоть к стенке ставь хоть еще как, раньше я никак не понимала как можно выпрямить плечи, опустить их и расслабиться, только года через три смогла. а так всегда плечи напрягала, страясь выпрямиться. блин прям не могу спина эта. нервоз уже из за нее. хоть пластинки пришивай чтобы понять, какой она должна быть, эта "прямая спина"

  3. #63
    Администратор Аватар для Ersh
    Регистрация
    08.05.2002
    Традиция
    чань (религиозный фанатик)
    Сообщений
    12,985
    Записей в блоге
    4
    Ну вот когда начинаете засыпать - возвращайтесь к счету.

  4. #64
    Участник Аватар для Чиффа
    Регистрация
    11.12.2008
    Традиция
    гелуг
    Сообщений
    760
    Цитата Сообщение от Нагфа Посмотреть сообщение
    Да, использую. мне кажется иногда я излишне напргаю мышцы, в тоже время если расслабиться, товообще "мешок " получится. для меня понятие прямая спина вообще неизвестно по жизни, хоть к стенке ставь хоть еще как, раньше я никак не понимала как можно выпрямить плечи, опустить их и расслабиться, только года через три смогла. а так всегда плечи напрягала, страясь выпрямиться. блин прям не могу спина эта. нервоз уже из за нее. хоть пластинки пришивай чтобы понять, какой она должна быть, эта "прямая спина"
    Во время медитации позвоночник непроизвольно немного вытягивается вверх. Так что скоро проблемы уйдут.

  5. Спасибо от:

    Шавырин (18.01.2009)

  6. #65
    Участник
    Регистрация
    17.05.2019
    Традиция
    нет
    Сообщений
    1
    Здравствуйте всем!
    Я давно медитирую, но сейчас очень сильные проблемы по здоровью и приходится медитировать лёжа.
    Возможно - это навсегда. Никакие корсеты не дают возможности сидеть.
    Уже много лет я делаю йогу-нидру и никаких проблем не было.
    Начала недавно делать практику тишины.
    Состояние - просто супер! Все боли уходят. Могу лежать хоть 2-3 часа в этом состоянии - НЕТ БОЛИ!
    В моём случае - это огромный прорыв!
    Ну такаааая эйфория.
    Но стала замечать, что меня начало подташнивать и слабость появилась, а потом и головокружения.
    Я подумала - наверное нужно отменить таблетки от давления или уменьшить дозу (я гипретоник по жизни уже давно).
    Померяла давление, была уверена, что оно низкое.
    И вдруг такой результат: 172/110!!!
    Как только я инсульт не получила!
    Бог поберёг.
    Неужели мне теперь нельзя больше делать никаких медитаций кроме йога-нидры?
    Неужели такое давление из-за положения лёжа?

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •