собираю информацию по практике нендро(обмен переживаниями)

[Норбу]

Как это не надо... не знаю как других школах, но в Кагью лунг нужен.

[Сергей Муай]

Ранее теме простираний обсуждалась на БФ здесь: http://buddhist.ru/board/showthread.php?t=3296
Акцент был поставлен на вопросах технических, а этот упустили. Прошу восстановить социальную справедливость! :-))

[Вова Л.]

Ну, конечно, нужен лунг. Вы же нендро собираетесь делать каждый день несколько лет, так уж нужно не полениться и сделать все, как положено - получить лунг, объяснения. + Для практики Ваджрасаттвы еще очень желательно посвящение.

[Норбу]

Ну, конечно, нужен лунг. Вы же нендро собираетесь делать каждый день несколько лет, так уж нужно не полениться и сделать все, как положено - получить лунг, объяснения. + Для практики Ваджрасаттвы еще очень желательно посвящение.

А что каждый день это обязательное условия делания нёндро? мы же не в ретрите стараться конечно надо каждый день, но я не думаю что это столь категорично. Там же нету самай на это.

[Вова Л.]

А что каждый день это обязательное условия делания нёндро? мы же не в ретрите стараться конечно надо каждый день, но я не думаю что это столь категорично. Там же нету самай на это.

Безусловно, какждый делает, когда может. Просто если делать не каждый день, то все нендро растянется вообще на десятилетия . Вобщем-то я имел ввиду, что нендро делается часто и долго, поэтому нужно подойти к вопросу серьезно.

[Олеся]

А как уважаемое собрание считает: имеет ли смысл выполнять простирания по собственной инициативе? Т.е. в условиях отсутствия прямой связи с Учителем или отсутствия акцентов на такой практике в самой традиции (направлении) в целом? Вот просто так: торкнуло и сделал? :-)

Можно начинать (некоторые и заканчивают простирания) "в ожидании получения формального прибежища у Ламы"

[Гьялцен]

Да, но кто в таком случае будет давать обьяснения по практике?

[Inbongo]

Делясь о переживании в практики не с практикующими, или в присутствии таковых - теряешь плоды практики

[Дэчен Намджрол]

В помощь всем, кого интересутет нгондро:

Его Святейшество Халха Джецун Дамба Богдо-геген Ринпоче IX
Комментарий на текст «Источник всех сиддхи»

В октябре 2007 года в Москве Богдо-геген Ринпоче дал комментарий на первую часть труда великого монгольского ламы Палдена Зангпо «Источник всех сиддхи» (тиб. «Нгодруб кунджунг»), посвященный предварительным практикам «нгондро».

[Könchog Ngagwang Nyendrak]

По поводу простираний у меня две проблемы: во-первых, лень. Можно проснуться в 5.00 и сделать всё утром, а можно выключить будильник и еще на три часа отрубиться, мысленно оправдавшись "ничего страшного, вечером доделаю". И второе - когда простираешься и рядом находится в комнате человек, мягко говоря, далекий от Дхармы и смотрит на тебя как на клоуна в цирке, а иногда может ещё и прокомментировать. Как же это раздражает ) А это уже проблема - ведь во время практики гневаться нельзя категорически. По поводу усталости от простираний - она проходит со временем. Сперва ели делаешь 60, через неделю уже 120 и т. д. А ещё пока не получается одновременно простираться, начитывать молитву, считать количество простираний и чётко визуализировать Древо Прибежища одновременно. Если сбиваюсь со счета или чувствую, что "простёрся" плохо, делаю три "штрафных" простирания, чтоб дальше отпало желание валять дурака.

[Аня Приходящая]

Женщинам простираться не вредно ли? Перед учителем да,
а так упражняться и растягиваться по 100 раз в день- не вижу смысла.
Женщинам, а тем более немолодым, это даже вредно.

[Könchog Ngagwang Nyendrak]

А почему вредно?

[Аня Приходящая]

Перекос.

[Цхултрим Тращи]

По поводу переживаний от нгондро, могу сказать, очень сильно переживаю, что я такой ленивый и так медленно делаю нгондро.

[Маша_ла]

А я не делаю и не переживаю Но со временем, действительно, делается все легко и быстро и молитва, и визуализация.. Я как представлю, что простираюсь перед Гуру, так аж летаю прямо Делать удобно с маленькой малой - 27 бусин. Откладывала монетки на каждую малу - 4 монетки=100 простираний, потом записывала..

Аня, для всех простирания делать полезно - они очищают каналы в теле. Недаром это предварительные практики. Потом и практиковать легче, концентрация хорошая.
Был один Ринпоче - Нгаванг Легпа, который всю жизнь делал Нендро, он сделал миллионы простираний, мантр, подношений и практик Гуру-Йоги. Он достиг просветления в одной жизни Так что, предварительные практики могут быть и основными

[Нико]

Предварительные практики для нас -- основные! Мой муж, например, в свое время сделал их 5 раз! И это очень повлияло на его характер -- доброта, мягкость, терпимость, т.к. главное в буддизме! Простирания можно делать без передачи -- главное, чтобы во время простираний забота была не о том, чтобы похудеть, а о Прибежище и отказе от гордыни... Их можно делать и дома, и в храме! Пол и возраст здесь не имеют значения... Одна бабушка из Бурятии, например, вылечилась от рака, делая простирания перед 35 Буддами.. Её зовут Бамбу, она ещё жива и сейчас даёт многим людям учения по "ньюнг-нэ".

[Денис Евгеньев]

И второе - когда простираешься и рядом находится в комнате человек, мягко говоря, далекий от Дхармы и смотрит на тебя как на клоуна в цирке, а иногда может ещё и прокомментировать. Как же это раздражает ) А это уже проблема - ведь во время практики гневаться нельзя категорически.

Это как раз приспорье в практике. Ведь её делают для того, чтобы разобраться с гневом и не гневаться, а не наоборот.
Почему у Вас не получается смотреть на далёкого от Дхармы человека, как на клоуна в цирке? Вот где проблема.

[Secundus]

Женщинам простираться не вредно ли? Перед учителем да,
а так упражняться и растягиваться по 100 раз в день- не вижу смысла.
Женщинам, а тем более немолодым, это даже вредно.

не ошибусь, если скажу, что простирания есть и в цигун, и в йоге, как одно из важнейших упражнений для здоровья тела и ума. Тем более, что простирания (как и поза лотоса), не буддийские по происхождению (чистая йога).

Суть физического (телесного) простирания в растягивании, буквальном растягивании здоровья на всю жизнь.

так что, думаю, как раз таки простирания и нужно делать в первую очередь немолодым.

[Кончок Церинг Палцанг]

.
Был один Ринпоче - Нгаванг Легпа, который всю жизнь делал Нендро, он сделал миллионы простираний, мантр, подношений и практик Гуру-Йоги. Он достиг просветления в одной жизни Так что, предварительные практики могут быть и основными

Меня этот пример вдохновляет весьма.
Еще меня очень вдохновляет жизнеописание Гьялсе Ринпоче, который выбрал Лоджонг в качестве своей основной практики.

Вообще, предварительные практики прекрасны. Они очень понятные.

[Svarog]

При любых физических нагрузках, а простирания таковыми также являются, надо учитывать состояние здоровья.
Например людям с повышенным артериальным давлением, или проблемами с сечаткой глаза или с суставами и т.п., надо быть осторожными. Обычно, когда в курсе своей болезни, примерно можешь понять как лучше себя вести, чтобы не навредить здоровью еще больше.

Это не значит, что делать простирания вредно. Просто надо понимать свои возможности. Можно делать простирания очень медленно и аккуратно, если давление и избыточный вес (как например у меня).

PS зато я слышал, что заслуги толстого человека от одного простирания гораздо больше чем худого