Господа привет
В общем у меня есть проблема застревание в медитации
Медитировать активно начал примерно полтора года назад прочитав книжку Виктора Санчеса - учение дона Карлоса
Сначала я начал просто медитировать во время прогулки т.е акцентирую внимание на дыхании и синхронизирую это внимание с наблюдением на походкой
Через какое-то время меня потянуло структурно менять свое сознание и всю жизнь со всеми вытекающими спецэффектами и приколами
В какой-то момент через несколько месяцев этой практики я словил состояние сознания где нету мыслей вообще
думать тяжело но при этом можно думать или действовать задавая себе осознанные команды
Но что самое удивительное при глубоком погружении через некоторое время проходят симптомы моих заболеваний которые я наблюдаю с детства (у меня с достаточно раннего возраста все признаки окр и шизофрении но я особо не лечился если не считать редкие походы к частному доктору который продлевает рецепты на антидепрессанты и нейролептики (не хочется смещать на это фокус - но все же считаю что это нужно отметить)
К тому моменту я уже медитировал и во время обыденной жизни вполне ловя кайф с самоисследований которые активно протекают на фоне медитаций
В этот период я решил не особо углублялся в литературу на тему медитации подумав что метод дает мне подсознание для попытки моего оздоровления
и что нужно придумать все самому а потом уже смотреть до чего додумалась цивилизация
Далее я в один из дней засыпаю медитируя - и просыпаюсь с медитацией в голове - в достаточно глубоком таком трансовом состоянии
И замечаю такой эффект который мне как-то попадался во время моих экспериментов в течении этих месяце
Эффект заключается в том что ты просыпаешься а сознание уже сконцентрировано на дыхании
Скажем в виде процесса
И когда ты начинаешь думать и действовать создается второй процесс
Но фокус внимания все еще направлен как бы "автоматически" на дыхание
Сознательно этот процесс я выключил только через некоторое время - и скажем это было не просто
т.е этот процесс цеплял сознание и заставлял его на себе удерживать
Далее я на несколько недель сделал паузу в активных экспериментах
Но когда опять повторил эту схему - т.е медитировать с утра час и далее в более лайтовом режиме все время бодрствования и засыпать с медитацией
Где-то на третий день я понял что не могу осознанно выйти из медитации т.е прекратить этот автоматический процесс концентрации
При этом сон нормальный но просыпаясь я не чувствую что я спал
При этом чувствую специфическую энергию - и полное отсутствие мыслей
Но при этом тяжесть в голове и как будто давление (тоже специфическое) во всем теле
Как я понял через некоторое время в данный момент я испытываю все симптому деперсонализации
Собственно вопросы
Что это за состояние?
Как из него выходить?
В какую сторону смотреть чтобы убрать негативные симптомы - давление и напряжение?
Что почитать (в данный момент прочел Йонге Мингьюр Ринпоче - Будда мозг и нейрофизиология счастья)?
При том что я сам понимаю что буду постоянно возвращаться сюда но организму нужна передышка т.к уже около недели в этом
состоянии без нормального сна т.к во вне тоже происходит медитация
И организм хоть и в энергетическом состоянии но все же постоянно чувствуется давление усталости
Заранее извиняюсь за отсутствие пунктуации
Буду благодарен за любую информацию по теме
Ответить с цитированием
Сообщение от Кокотик
