Сообщение от
Фил
А тоже до "жопа к земле" или до параллели?
Потому что мне не сговаривась разные асолютно люди и много их было, и йоги и лифтеры и кросфит говорили что ниже параллели не надо приседать.
Там какая-то крестообразная связка в колене, мениск, все это аномально изнашивается и тейпировать потом бинтами всю оставшуюся жизнь.
Про ягодицами к земле или к небу -- не знам. : )
Приседали, стоя одной ногой на гимнастич. скамье, просто до упора... Вторая нога -- как выйдет, но без никакого упора. : )
И пояснил ведь:
В горах, при восхождении, такое умение важно, если нужно при прохождении стены перейти с одной зацепки на более высокую отдалённую другую.
То же -- тем более -- и в скалолазании.
Хотя -- да, маху дал, не написав: всё это -- в разумных пределах... %)
А так чуть начни искать подвохи -- их в любом виде спорта хватает. Спорим? : )
Не полях: и это мы ещё не подняли вопрос вредности ковыряния носу или -- другая крайность -- цигун (или созерцание) одного/двух пальцев... %)
Ответить с цитированием
