Сабж.
Потратил около 4 лет ежедневных занятий и наконец-то триумф. Даже ник сменил по этому поводу. Спешу поделиться опытом.
Практика заучивания наизусть полезна:
1. читающим лекции
2. изучающим пали
3. монахам (это одна из их практик, хотя вроде бы и не строго обязательная)
4. тем, у кого не получается медитация и хочется заняться чем-нибудь другим
Также в Чанки сутте сказано, что запоминание необходимо для проникновения в суть Учения.
К заучиванию Дхаммапады я приступил, уже запомнив несколько важных сутт (я не учил их, они сами), а также пройдя учебник пали.
Поэтому призываю не приступать к этому процессу легкомысленно.
Общая схема.
Берётся 5 строф на 2 недели. На заучивание отводится время утром и вечером, в реальности нужно всего 5-10 минут, обычно после краткой церемонии у алтаря.
Первая неделя.
Первый день, утро.
Прослушать аудиозапись первой строфы. Повторить вслух 3 раза. То же самое в отношении остальных строф. Добиться правильного произношения.
Всё то же самое повторить вечером.
Каждую строфу предварять названием главы и номером строфы (Yamakavaggo, 1)
Второй и последующие дни.
Повторить каждую строфу по 3 раза, читая по книжке: сначала первую 3 раза, потом вторую 3 раза и т.п. При необходимости воспользоваться аудиозаписью.
Как правило, по окончании первой недели я помню все строфы, остаётся научиться произносить их по порядку по памяти. На это отводится вторая неделя.
Вторая неделя.
Каждый день, утром:
Произнести все 5 строф по очереди с первой по пятую по памяти. Повторить это ещё 2 раза.
То же самое вечером.
По выходным: повторить все заученные строфы по памяти, начиная с первой.
Если заучено уже много (больше 150 строф) разделить повторение на 2 дня, то есть:
суббота - первая половина, воскресенье - вторая половина.
Каждое утро перед заучиванием/повторением новых строф повторять по памяти последние 5 заученных строф или, если есть время, всю главу.
Если заучиваются первые 5 строф новой главы, по возможности повторить по памяти всю предыдущую главу.
Учить главами, то есть, если вы за 4 недели выучили первые 10 строф 2 главы, то в течение недели (или двух) учить оставшиеся 2 строфы. Можно выделить ещё неделю на повторение всей главы целиком по памяти.
Строфы разных глав в одной пятёрке не учить. Если остаток главы - 1 строфа, учить её вместе с последней пятёркой (она станет шестёркой).
О заучивании (в том числе Дхаммапады) на английском языке:
http://web.archive.org/web/200708161...g_tipitaka.htm
http://web.archive.org/web/200708161..._tipitaka1.htm
Ответить с цитированием