Как быть с трудностью расслабить мышцы?

[Этэйла]

скорее всего в глубоком детстве или при родах были какие-то физические и психологические травмы, что "заклинили" вашу спину.
Для выяснения и устранения причин я бы рекомендовал некоторые виды ребефинга (например по методе Дэна Брюле "осознанное дыхание")
Что касается же непосредственно мышечного напряжения, то цигун очень быстро вам поможет причем улучшения будут необратимы.

Я одновременно занимаюсь тайчи (под телик) и готовлю плов для супруга, оч успокаивает и мышци и проблем в голове уже нет...короче позитифф, он и в Африке позитифф: )))

[Alekk]

Раньше, когда не мог заснуть, останавливал мысли на 1-2 минуты и незаметно отрубался. Поначалу думалось, что фигня, не сработает. Но поутру понимал, что ошибался.

[Артем Тараненко]

Для гиперактивных детей обкручивание не редкость, они просто сильно ворочаются.
А таких "метафизиков" надо стрелять из рогатки (с), и уж по крайней не повторять за ними их бред.

Кроме того надо учитывать национальную особенность аборигенных женщин проводить роды на ногах на рабочем месте, пока воды не отойдут

[Гек]

Тут вам уже советовали о шавасане и аутогенной тренировке.
Для практического и успешного освоения очень рекомендую аудио курс аутогенной тренировки: http://relax-cd.ru/page895441

По ссылке это интернет-магазин авторов этого курса. В принципе если поискать в яндексе, гугле по фразе "психопедагогика аутогенная тренировка", то там куча ссылок на пиратские копии... Хотя, честнее будет купить.

Я месяцев 8-9 занимался, результат впечатляет весьма и весьма. У меня теперь обратная проблема, мне порой кажется что я уж слишком расслабляюсь во время практики.

[АлександрГТ]

\\\Во-первых...Во-вторых...В-третьих...\\\
Юй кан, не повторяйте чей-то бред (это правильное определение) и не набирайте себе плохую карму.
Я знаю о чем пишу. Глухое невежество помноженное на амбиции и ненасытное желание выделиться - вот истоки подобных "мнений". И упомянутых выше горе-метафизиков за эти "мнения" действительно надо стрелять из рогатки, это единственное чего они заслуживают.
Не стоит составлять им компанию.

\\\Кроме того надо учитывать национальную особенность аборигенных женщин проводить роды на ногах на рабочем месте, пока воды не отойдут\\\
Не понял юмора (видимо). Здесь все проще - гиперактивный ребенок просто заматывется в пуповину, ему двигаться надо, а тут лежи себе как чурбан, неинтересно. У него такая психика, что он не может просто лежать и ждать звонка.

[Этэйла]

Кроме того надо учитывать национальную особенность аборигенных женщин проводить роды на ногах на рабочем месте, пока воды не отойдут

Да ладно, если рассказать как я рождалась это вообще песнь, с весом 5,550 и четверо суток, пуповиной не замотана 27 мин не дышала(откачала акушерка, моя вторая Мама), мозг не умер , все о родах кто хотел не хотел и кого хотел и от кого это чушь...имунка от этого не страдает и мерзляка я тоже, страхов тоже дох....а и что, человек такое существо,которое привыкает и приспосабливается, начинает дружить со своими болями, хрон.заболеваниями,проблемами, ситуёвинами....

Сансара!

[АлександрГТ]

\\\Я одновременно занимаюсь тайчи (под телик) и готовлю плов для супруга,\\\
и само собой в это же время коня одной рукой придерживаете? Воистину нет ничего невозможного для наших женщин!

[Этэйла]

\ Воистину нет ничего невозможного для наших женщин!

Поверте и для наших МужЧин тоже!!!
Давайте свой депресняк откинте, я желаю Вам обрести Цель!

[АлександрГТ]

Да у меня вроде нет депресняка?
А так конечно - мужчины форева!

[Won Soeng]

Теперь болеете без повышенной температуры))) пониженный иммунитет...

Люди не удаляйте гланды!!! И апендикс тоже!!! имхо

Будто нас кто-то спрашивал Хроническое воспаление - не шутка. Мочевой пузырь или почку тоже не стоит удалять. Пока они функционируют или могут восстановиться. А вот когда орган признают неизлечимым - проще удалить.

У меня тоже в раннем детстве удалены гланды. Да, иммунитет с тех пор понижен, очевидно. Болею два-три раза в год, иногда чаще, но не очень сильно.

Но до того как гланды удалили болел непрерывно и "ходячая" стадия раз-два в месяц менялась "лежачей", часто с госпитализацией. Сейчас, возможно, терапия умеет справляться с такими воспалениями. И то, видимо, не везде, не всякие врачи и клиники подходят под это "сейчас". Тогда (в 1981-82 годах), возможно, тоже кто-то где-то умел. Но вот в нашем военном городке предпочли удалить (хотя лечащий врач и сомневался в необходимости, но и ничего другого предложить не мог)

[VladimirS]

Аутогенную тренировку я пробовал лет 20 назад.
И книжку вроде год назад сдал в комиссионный.

Сколько я всего перечитал и пробовал практиковать.
А всё как-то не пошло. Не работало.

Наверное отсутствие результатов расхолаживало.
И терпения не хватало на продолжение занятий.

[Secundus]

\\\Во-первых...Во-вторых...В-третьих...\\\
Юй кан, не повторяйте чей-то бред (это правильное определение) и не набирайте себе плохую карму.
Я знаю о чем пишу. Глухое невежество помноженное на амбиции и ненасытное желание выделиться - вот истоки подобных "мнений". И упомянутых выше горе-метафизиков за эти "мнения" действительно надо стрелять из рогатки, это единственное чего они заслуживают.
Не стоит составлять им компанию.

Ваша гневная категоричность навряд ли вызвана именно знанием предмета, поскольку наука на современном этапе еще не пришла к окончательным выводам в отношении действительных причин обвития (а что уж говорить о феномене подсознательного).

Скорее всего ваша категоричность (точнее ваш гнев) вызвана сугубо личными причинами.
Стремление быть правым, развешивая неправых на фонарях, по вопросам где даже наука выдвигает лишь гипотезы, - признак внутреннего раздрая, внутреннего, зачастую неосознаваемого, конфликта.

К слову, ваша версия в пользу гиперактивности плода также разъясняется некоторыми психологами как именно ответная реакция на неосознаваемое матерью отторжение ребенка, попросту говоря ребенок чувствуя отторжение начинает волноваться, дергаться - как же сама мама его отвергает, против него ! А это колоссальнейший удар по психике еще не родившегося ребенка. Поэтому гиперактивность это стремление вырваться, освободиться (тем более что если пуповина действительно стала обвиваться вокруг его шеи - тут даже взрослый проявил бы гиперактивность чтобы освободиться).

Чтобы упредить возможную очередную эскалацию гнева в вас, напомню, что вышеизложенное есть мнение некоторых психологов и они не настаивают (как вам заранее показалось) на окончательной истинности.

а вот интересно, ваш гнев в отношении этой версии может вызван тем, что у вас тоже было обвитие ?

[VladimirS]

Но до того как гланды удалили болел непрерывно и "ходячая" стадия раз-два в месяц менялась "лежачей", часто с госпитализацией.

То же самое.
И удаление гланд, я уверен, иногда лучше, чем их сохранение.
У меня были увеличенные и в них постоянно хранилась инфекция и воспаление. Идеальные условия для воспалительно-простудных очагов.
У меня ещё и аданоиды вроде удалены. Это я плохо помню, потому-что был ещё мал.

А гланды удаляли жутко :-)
Серая, тяжёлая операционная. Мрачная женщина ассистенка. Кажется там у них что-то сорвалось или порвалось (вроде петля, котрой гланду захватывали)
Ужас!! :-)

Но без них очаг хранения воспаления исчез. Гланды были как карман, ёмкость для гноя. Вроде бы даже он брызнул оттудова при вырывании.
И попал на врачей супастатов
А надо было бережнЕе!! :-)

[Won Soeng]

Аденоиды у меня тоже удалены. Причем удаление гланд не почувствовал, а вот удаление аденоидов - словно теркой провели, было очень интенсивное ощущение, даже с учетом местной анестезии.

[Этэйла]

Аутогенную тренировку я пробовал лет 20 назад.
И книжку вроде год назад сдал в комиссионный.

Сколько я всего перечитал и пробовал практиковать.
А всё как-то не пошло. Не работало.

Вы из котегории нытиков, простите за откровенность, вот когда вспомните все о своей мужской пренадлежности, все заработает...слов нет одни буквы.
Ушла из темы.

[Содпа Тхарчен]

Могет быть еще проще-не пейте кофе,пейте какао или ешьте шоколад:саротен лучше чем кофеин

[Andre]

Можно еще попробовать шавасану из хатха-йоги.

У меня спонтанно возникло желание практиковать хатха-йогу в связи с этим моментом, видимо от сидения за компом мышцы сами попросили расслабиться. Масаж на меня лично не действует, почему-то. А вот некоторые йогические упражнения по принципу "напряг - расслабон" хорошо работают. Рекомендую!

На этой волне даже записался на йогу к одному парню из Индии в Минске http://indianyoga-minsk.com. У него некоторые другие буддисты тоже занимаются, даже один хотел его обратить в буддизм. Но он и так уважает все религии.

[Этэйла]

Когда челу делать нечего, он народ докапывает на форумах и побарабану на каких форумах, вы что друзья забыли? Таких даже по словам вычислить можно... поэтому и мат иногда быват)))

[АлександрГТ]

Ануар Ашимов
Если у Вас есть желание узнать как в действительности обстоит дело, а не повторять за кем-то чужие слова, зайдите в ближайший роддом, затем в детскую поликлинику.
Слово "гнев" и производные от него Вы употребили раз 10, подумайте над этим.
Если я чего-то не знаю, я не пишу. Если в чем-то сомневаюсь, пишу имхо.
По поводу остальных Ваших слов: не плодите невежество, поберегите карму.
Всех благ. И всегда ищите истину, а не путь неосознанного повторения за кем бы то ни было.

[Neroli]

Когда плохо засыпается, боли в пояснице весной и осенью, быстрая утомляемость и склонность к простуде - это симтомы с большой вероятностью указывают на хронический простатит.

О, и у меня по ходу простатит.