Первое посвящение в медитацю
... было у меня лет в 13 на занятиях по бальным танцам. Тренер указал на необходимость поддержания тела/конечностей в тонусе, чтобы в любое время быть готовым к любому движению или остановке. А для этого нужно непрерывное осознавание.
Кстати, первая практика была ещё раньше до этого, спонтанно и закончилась вызовом скорой и перепугаными родителями. Вот что значит samadhi без правильных panna и sila. Это, кстати, к вопросу о [AН.III.423,2].