RSS лента

Джампи Долма

Медитация

Оценить эту запись
Медитация всегда совершенна, так что нет необходимости что-либо исправлять. Коль скоро всё возникающее есть попросту игра сознания, не бывает плохих сеансов медитации и нет необходимости судить о своих мыслях как о "хороших" или "плохих". Следовательно, не следует приступать к медитации с грузом различных чаяний или опасений касательно ее результатов: вы просто медитируете без какого-либо чувства самопознания "это я медитирую", - без усилий, без напряжений, без попыток контролировать или насильно подавлять ум и не пытаясь обрести умиротворённое состояние.
Если вы обнаружите, что сбились с пути в результате чего-то из перечисленного, прекратите медитацию и попросту отдохните и расслабьтесь, прежде чем продолжить.
Если у вас возникают переживания, которые вы интерпретируете как "результаты" либо во время, либо после медитации, не делайте из них ничего особенного, просто наблюдайте их как обычные феномены. Превыше всего - не пытайтесь специально их воспроизводить, поскольку это противоречит естественной спонтанности ума.

Чогьям Трунгпа Ринпоче
Категории
Без категории

Комментарии