RSS лента

Шавырин

У-вэй или «Не бойтесь лениться»

Оценить эту запись
Итальянцы называют это dolce far niente, что означает «удовольствие от ничегонеделанья». Я узнала о нем из фильма «Ешь, молись, люби». Там есть сцена в парикмахерской в Риме, в которой Джулия с подругой наслаждаются десертом, а местный житель пытается учить их итальянскому языку и рассказывает об особенностях итальянского менталитета.

Американцы всю неделю работают до изнеможения, чтобы провести выходные в пижаме перед телевизором с ящиком пива. А итальянец может проработать два часа и отправиться домой, чтобы немного вздремнуть. Но если по дороге он вдруг увидит милое кафе, то зайдет туда выпить бокал вина. Если ничего интересного не встретится по пути, он придет домой. Там он застанет свою жену, которая тоже забежала ненадолго отдохнуть от работы, и они займутся любовью.


Мы крутимся, как белки в колесе: встаем ни свет ни заря, готовим завтрак, собираем детей в школу, чистим зубы, едем на работу, забираем детей из школы, готовим ужин и ложимся спать, чтобы проснуться следующим утром и вновь начать день сурка. Наша жизнь больше не подчиняется инстинктам, она управляется бесчисленными «должен» и «обязан».

Представьте, насколько иное качество будет у жизни, если вы будете следовать принципу dolce far niente. Вместо того чтобы проверять почту каждые полчаса, для того чтобы узнать, кому еще нужна наша профессиональная помощь, вместо того, чтобы тратить свободное время на шопинг и оплату счетов, можно просто ничего не делать.

Нам с детства внушали, что мы должны работать на износ, а ничего не делать стыдно
Заставить себя ничего не делать труднее, чем подняться пешком по лестнице или пойти в спортзал. Потому что нам с детства внушали, что мы должны работать на износ, а лениться стыдно. Мы не умеем отдыхать, хотя на самом деле это совсем не сложно. Способность расслабляться заложена в каждом из нас.

Весь информационный шум из соцсетей и телевидения, суета по поводу сезонной распродажи или заказа столика в пафосном ресторане улетучивается, когда вы овладеваете искусством ничегонеделания. Все, что имеет значение, – это чувства, которые мы испытываем в настоящий момент, даже если это грусть и отчаяние. Когда мы начинаем жить своими чувствами, мы становимся самими собой, и наш эгоизм, основанный на том, чтобы быть не хуже, чем все, исчезает.

Что, если вместо переписки в мессенджерах, чтения ленты в соцсетях, просмотра роликов и видеоигр остановиться, выключить все гаджеты и просто ничего не делать? Прекратить ждать отпуска и начать наслаждаться жизнью каждый день прямо сейчас, перестать думать о пятнице как о манне небесной, потому что в выходные можно отвлечься от дел и отдохнуть?

Искусство лени – великий дар наслаждения жизнью здесь и сейчас
Найдите несколько минут, чтобы почитать хорошую книгу. Посмотрите в окно, выпейте кофе на балконе. Послушайте любимую музыку. Научитесь таким расслабляющим методикам, как медитация, свист, растяжка, праздное времяпрепровождение и послеобеденный сон. Подумайте, какой из элементов dolce far niente вы можете освоить уже сегодня или в ближайшие дни.


Искусство лени – великий дар наслаждения жизнью здесь и сейчас. Умение радоваться простым вещам, таким как солнечная погода, бокал хорошего вина, вкусная еда и приятная беседа, превращает жизнь из гонки с препятствиями в удовольствие.

https://vk.com/@psihiatriya-ne-boites-lenitsya
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ант
    Бальзам надушу!
    Прекрасное противопоставление "целевой" и "векторной мотивации".