Андрей Рэй

Сообщение от Greedy

Четыре общих (размышления) - это для отворота ума от самсары (порождения отречения).
Простирания же выполняются для зарождения преданности к Трём Драгоценностями. Если когда Вам на ногу наступят или как-то иначе сделают больно, Вы тут же обратитесь в своём уме к буддам и бодхисаттвам, то значит практика простираний Вам удалась. Параллельно в ней ещё порождаются бодхичитту. Если же в неприятных ситуациях Ваш ум не устремляется к буддам и бодхисаттвам, а ищет иные способы действия, то практика простираний прошла как просто физическое упражнение.