Владимир Николаевич

Из книги Манфреда Зегерса «Знание о медитации»

В последней главе нужно дать опорные точки для развития на пути медитации. Перед тем как перейти к рассмотрению наиболее важных проявлений медитационного опыта как они описаны в поучениях Будды, полезно ознакомиться с некоторыми общими практическими советами. Они касаются коренных отличий западного и азиатского мышления и образа жизни. Те, кто занимается буддизмом, в своей полной форме совсем недавно пришедшего к нам из Азии, автоматически столкнется с этими отличиями.

Например, на Западе мы думаем преимущественно линейно — от какой–то определенной отправной точки до какого–то определенного конца — и в большинстве случаев очень сильно ориентируемся на цель. На Востоке же люди думают скорее циклично. Различные циклы дня и ночи, жизни, промежуточного состояния и перерождения, а также сам круговорот существования определяют общий характер представлений. Применительно к медитации это различие имеет существенные последствия. На Западе мы хотим как можно быстрее достичь той или иной желанной цели. На Востоке люди думают скорее на перспективу: если цель не будет достигнута в этой жизни, тогда в следующей. Поэтому западным людям важно помнить о том, что медитация означает расслабление, а не нагнетание уже имеющегося стресса. Речь идет о естественном состоянии, о приятии всех фантастических качеств нашего ума. Если ум чересчур напряжен, тогда в медитации у нас появляются проблемы. Если же ум расслаблен и открыт, то во время медитации никогда не возникнет каких–то плохих результатов или трудностей. Мастер Калу Ринпоче дал такой совет: «Медитируйте не как мышь в мышеловке, а как орел в небе».

Кроме того, мы должны понимать, что привычки, накопленные на протяжении бесчисленных жизней, не могут быть изменены за один день или в кратчайшее время даже с помощью сильных методов Алмазного пути. Итак, нам необходимо запастись терпением, а также научиться находить меру и хорошо обращаться с самими собой. Ключом к успеху может служить уверенность в себе без гордости. Это хорошо иллюстрирует один пример из жизни Будды. Однажды Будда спросил у музыканта: «Как ты настраиваешь струны своей лютни, чтобы добиться хорошего звучания?» Музыкант ответил: «Не слишком туго и не слишком слабо — они должны быть натянуты именно так, как нужно». «Именно так ты должен медитировать», — сказал ему Будда.