Доброе утро дорогая сангха, сегодня 13е декабря 2012 и мы находимся в зале медитации Нового Гамлета во время зимнего ритрита 2012-2013. Прошлый раз мы говорили о доме и мы знаем, что когда мы дома, мы больше не чувствуем себя одинокими. Если вы дома, вы в тепле, комфорте, безопасности, ...
Это то, что мы можем помнить, можем практиковать. Если мы сидим рядом с умирающим человеком, нам следует поговорить с ним или с ней и коснуться семени радости в нём или в ней. Мы должны быть способны различить эти семена в человеке, испытывающим мучительную боль. Даже если тот ...
Если вы знаете настоящие корни вашего гнева, вы можете трансформировать ваш гнев. Сперва вы думаете, что причиной вашего гнева стало что-то внешнее, что то, что он сказал или сделал стало причиной вашего гнева. Но вы не знаете, что главной причиной вашего гнева является семя ...
Эта практика называется практикой принятия прибежища. Вы хотите чувствовать себя защищенными, чувствовать себя в безопасности. Вы хотите ощущать спокойствие. И если вы не практикуете, вы теряете свою умиротворенность, своё чувство безопасности, своё спокойствие. Вы страдаете ...
Когда вы вдыхаете и знаете, что вдыхаете, это осознанное дыхание. И когда вы дышите осознанно, ваш ум возвращается в тело. Когда ум и тело находятся вместе, вы по-настоящему находитесь здесь и сейчас. Вы живёте полной жизнью, вы полностью присутствуете. Таким образом, осознанность ...