Бо

Привет! Итак, в этом видео я объясню технику медитации при ходьбе.

Медитация при ходьбе имеет много тех же преимуществ, что и медитация сидя. Так же, как когда мы выполняем сидячую медитацию, мы будем пытаться удерживать ум в настоящем моменте ...