RSS лента

Последние записи

  1. Оставаться спокойным во время шторма. Тит Нат Хан.

    Эта практика называется практикой принятия прибежища. Вы хотите чувствовать себя защищенными, чувствовать себя в безопасности. Вы хотите ощущать спокойствие. И если вы не практикуете, вы теряете свою умиротворенность, своё чувство безопасности, своё спокойствие. Вы страдаете ...
    Категории
    Без категории
  2. Осознанность (mindfulness), сосредоточение(concentration) и прозрение (insight). Тит Нат Хан.

    Когда вы вдыхаете и знаете, что вдыхаете, это осознанное дыхание. И когда вы дышите осознанно, ваш ум возвращается в тело. Когда ум и тело находятся вместе, вы по-настоящему находитесь здесь и сейчас. Вы живёте полной жизнью, вы полностью присутствуете. Таким образом, осознанность ...
    Категории
    Без категории
  3. Как оставаться счастливым в настоящем. Тит Нат Хан.

    Когда вы полностью присутствуете, то можете глубоко проникнуть в красоту. И это очень сильно подпитывает, сильно исцеляет. Красота есть везде. Но если мы слишком заняты, у нас нет времени наслаждаться чудесами жизни, которые доступны вокруг нас и внутри нас.

    Предположим, ...
    Категории
    Без категории
  4. Как научиться медитировать - аудиобуклет.

    https://youtu.be/skCQVzo1TT0 - Глава первая.

    https://youtu.be/-WpMPmC8tyI - Глава вторая.

    Последующие главы скоро появятся на канале.

    Оригинал (англ.) + видео + другие языки - https://www.sirimangalo.org/text/how-to-meditate/


    Правда внутри



    Мила
    Категории
    Без категории
  5. Гавампати сутта

    Гавампати сутта, СН 56.30

    Однажды группа старших монахов пребывала в стране Четийев в Сахаджати. Когда старшие монахи вернулись со сбора подаяний, после принятия пищи они собрались в павильоне, и, по мере того как они сидели вместе, возникла [такая] беседа: «Друг, когда ...
    Категории
    Без категории