RSS лента

Последние записи

  1. Осознанность (mindfulness), сосредоточение(concentration) и прозрение (insight). Тит Нат Хан.

    Когда вы вдыхаете и знаете, что вдыхаете, это осознанное дыхание. И когда вы дышите осознанно, ваш ум возвращается в тело. Когда ум и тело находятся вместе, вы по-настоящему находитесь здесь и сейчас. Вы живёте полной жизнью, вы полностью присутствуете. Таким образом, осознанность ...
    Категории
    Без категории