https://youtu.be/skCQVzo1TT0 - Глава первая. https://youtu.be/-WpMPmC8tyI - Глава вторая. Последующие главы скоро появятся на канале. Оригинал (англ.) + видео + другие языки - https://www.sirimangalo.org/text/how-to-meditate/ Правда внутри Мила
Гавампати сутта, СН 56.30 Однажды группа старших монахов пребывала в стране Четийев в Сахаджати. Когда старшие монахи вернулись со сбора подаяний, после принятия пищи они собрались в павильоне, и, по мере того как они сидели вместе, возникла [такая] беседа: «Друг, когда ...
Однажды в Китае, в эпоху Тан, к мастеру дзэн Дзэннэ из Кассана пришел Тодзан и спросил: — Как дела? — Как есть.
Как сказал Сарипутта своим братьям монахам: «Есть, почтенные, пять нитей чувственного желания. Какие пять? Есть формы, узнаваемые глазом, страстно желаемые, соблазнительные, приятные, милые, связанные со страстью и жаждой. Есть звуки, узнаваемые ухом… запахи носом… вкусы ...
1. Не вспоминай - Отпусти то, что уже прошло. མི་མནོ་ 2. Не предвосхищай - Отпусти то, что может произойти. མི་བསམ་ 3. Не думай - Отпусти то, что происходит сейчас. མི་སེམས་ 4. Не исследуй - Не анализируй. Не пытайся ничего постичь. མི་དཔྱོད་ ...