Все записи блога

Плод практики дхамманупассаны (созерцания умственных явлений/закономерностей) — это прямое, опытное постижение высших законов реальности (Дхармы) и полное уничтожение омрачений, ведущее к Пробуждению (Ниббане).

Если предыдущие основы осознанности подводили ум к ...

Плод практики читтанупассаны (созерцания ума) — это прямое прозрение в природу ума как безличного, непостоянного процесса и обретение свободы от его тирании.

Это не интеллектуальное понимание, а переживаемый на опыте результат. Давайте проследим, как он созревает. ...

Плод практики ведананупассаны (созерцания чувств/ощущений) является глубоким и непосредственным. Это не абстрактная теория, а конкретный результат, который можно пережить на собственном опыте.

Если кратко, главный плод — свобода от автоматических реакций и радикальное ...

Суть практики каянупассаны (созерцания тела) заключается в том, чтобы непосредственно и беспристрастно наблюдать телесные феномены, чтобы прорваться сквозь иллюзию «я» и увидеть тело как непостоянный, безличный природный процесс.

Это не физическое упражнение и не ...

Четыре основы осознанности (чаттаро сатипаттхана)

Это четыре фундаментальных направления для развития внимательности, ведущих к пробуждению. Будда называл их прямым путем.

1. Осознанность к телу (каянупассана)

Наблюдение за физическими процессами ...