Не понимаю, как можно наблюдать собственный гнев, не вовлекаясь в него?
Если мне удается стать наблюдателем, то гнев я уже не испытываю. Что же тогда наблюдать?
Как можно выйти из собственной эмоции и встать за ее пределы, при этом испытывая эту эмоцию?