вот про это и спрашиваю)достаточно ли иметь передачу на мантру Будды медицины?
вот про это и спрашиваю)достаточно ли иметь передачу на мантру Будды медицины?
без малейшего понятия, но не думаю что в в этом самом центре «Джонангпа» её включили в сборник без всяких оснований...
Алексей Е (18.12.2012), Буль (18.12.2012), Пема Дролкар (19.12.2012)
Курила лет 10. Бросала пару раз, второй - полгода где-то, но в один момент что-то перещелкнулось внутри в отношении и потом пошло все легко... я не "бросала" и не доводила себя до утопии и насилия, а постепенно просто перестала это делать, скорее потому, что поняла, что это лишнее и совсем не нужное моему телу, да и духу. Я думаю, что именно глубокое осознание на умственном уровне способствует отделению себя от привычки, ну и конечно, важен период ломки, когда важно максимально отвлекать себя от мыслей работой, медитацией, делами, а лучше поставить себе какую-то цель (не связанную с курением) и идти к ней, если она будет поглощать ум, то и некогда будет задуматься о сигарете. Не курю уже два года и чувствую себя превосходно.
Курил 10 лет.
Было много мучительных и безуспешных попыток бросить.
Бросил, когда взял обет не употреблять интоксиканты.
Бегала только первый год - потом ходила беременная, доктор велел не бегать. Теперь бегаю для удовольствия Но не каждый день.
Бегать годами при привычке курить и не надо. Уже на второй неделе становится легче об этом не думать, после месяца совсем не тянет закурить, только остается легкое сожаление, что сигарета не торчит во рту по привычке, через три месяца на курево рвотный рефлекс - даже убегаешь от запаха. Через полгода вообще удивляешься, что курил. Через год уже вообще начисто забываешь о том, что существуют сигареты - смотришь совершенно равнодушно на курильщиков.
Год - средний срок. Труден только первый месяц. Так что бегать потом можно уже и поменьше Привычка курить создавалась не сразу - привычка не курить тоже создается постепенно. Но что касается бега - настоятельно рекомендую вообще для общего тонуса и здоровья. Бежишь и думаешь - какой ты раньше был дурак - с сигаретой в кресле с телевизором. Ничто не сравнится с сильным выносливым и здоровым телом, яркой энергией, острым умом и сбалансированным психологическим состоянием: все это дает бег. И буддийская практика только улучшается. Просто не хочу быть лапшой уже больше.
Также нужна мотивация - понять, что от курева нет вообще никакого проку - только болезни и немощь за собственные деньги, - это надо как следует понять - беспощадно к себе, и еще отдавала деньги за некупленные сигареты на благотворительность. Сейчас отдаю просто так
есть лекарство " Чампикс", бросать начинают на второй неделе, заядлые курильщики с большим стажем бросают на третьем месяце.
Эх...
Экзотическая форма борьбы с курением: Американка села в тюрьму ради избавления от никотиновой зависимости
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)