Посвяти три дня размышлению о свободах,
Четыре дня — о дарованиях,
Один день — о наглядных примерах, показывающих трудность обретения человеческого рождения,
Один день — о многочисленных сравнениях,
Один день — о каждом из восьми вторгающихся неблагоприятных обстоятельств и восьми несовместимых пристрастий,
Один день — о непостоянстве внешней вселенной,
Три дня — о непостоянстве существ, живущих во вселенной,
Один день — о непостоянстве возвышенных существ,
Один день — о непостоянстве правителей,
Три дня — о других примерах непостоянства,
Один день — о неизвестности обстоятельств смерти.
Один день посвяти острому осознанию непостоянства,
Три дня — размышлению о страданиях сансары в целом,
Один день — о горячих адах,
Один день — о холодных адах,
Один день — о неопределимых и смежных адах,
Один день — о претах, живущих в сообществе,
Один день — о претах, перемещающихся в пространстве,
Один день — о животных, обитающих в глубинах,
Один день — о животных, распространенных повсюду,
Один день — о каждом из трех главных великих страданий мира людей,
Один день — о каждом из страданий рождения, старости, болезни и смерти,
Один день — о каждом из четырех других страданий людей: боязни встретиться с заклятыми врагами и т. д.,
Один день — об асурах,
Один день — о богах,
Три дня — о неблагих действиях,
Три дня — о благих действиях,
Один день — о благах освобождения,
Три дня — о том, как следовать духовному другу,
Последнюю треть каждого из этих занятий — о принятии прибежища,
Три дня — о любви-добросердечии,
Три дня — о сострадании,
Три дня — о сопереживании радости,
Три дня — о беспристрастности,
Три дня — о сущности и разновидностях бодхичитты,
Три дня — о других как о равных себе,
Три дня — о замене себя другими,
Три дня — том, как дорожить другими больше, чем собой, и
Три дня — о каждой из шести парамит.